Vegan starten
Umstieg & Routinen: Vegan werden, bleiben, genießen
Vegan starten ist einfach – mit dem richtigen Wissen, Tipps und Checklisten. Mein Guide für Neu-Veganer
Auf dieser Seite dreht sich alles um den praktischen Einstieg: 7-Tage-Pläne, Einkaufslisten, Notfallstrategien, soziale Situationen (Familie, Arbeit, Einladungen), Rückfälle ohne Scham, Motivation und Mindset.
Studien belegen, dass du nur 21 Tage lang eine neue Routine etablieren musst, damit die Umstellung gelingt. Der erste Monat birgt viele neue Themen: was esse ich, wo kaufe ich das, ist das eine ausgewogene Ernährung? Was sind neue Lebensmittel, die sinnvoll sind?
Vegan werden, bleiben, genießen ist mit diesen Tipps, Checklisten und Routinen nicht schwer – versprochen.
Vegan grillen leicht gemacht: Der ultimative Guide für die Grillsaison 2026
Es gibt eine Lüge, die jedes Jahr ab Mai aus deutschen Gärten aufsteigt. Sie riecht nach Kohle, Marinade und Männlichkeit. Sie heißt: „Eine richtige Grillparty braucht Fleisch.“
Spoiler: braucht es nicht. Was es braucht, ist Hitze, Salz, Rauch und
Vegane Proteine für Männer: Warum dein Bizeps das Steak nicht braucht
Achtung Männer: Euren Muskeln ist es egal, ob das Protein aus Tempeh, Bohnen oder Seitan oder von einem Tier kommt.
Was Muskeln interessiert, sind Aminosäuren. Was ihnen gleichgültig ist: ob die mal ein Rind waren oder ein Linsenfeld.
Vegane Online-Shops 2026
Was sind die besten veganen Online-Shops 2026 für Lebensmittel, Mode, Kosmetik und Accessoires? Diese veganen Online-Shops und Plattformen machen es uns so einfach wie nie, vollständig vegan einzukaufen – bequem von zu Hause aus. Doch welche Plattformen sind wirklich empfehlenswert?
Vegane Proteine: Die 10 besten veganen Eiweißquellen 2026
Ich kann ehrlich gesagt gar nicht mehr zählen, wie oft ich schon gefragt wurde: „Aber woher bekommst du als Veganerin deine Proteine?“ Meistens fragen das Menschen, die gerade eine Wurstsemmel kauen.
Spoiler: Mein Bizeps lacht. Meine Blutwerte auch. Und mein
Vegane Schuhe: Die besten Marken, Shops und Materialien im Überblick (2026)
Jeden Tag wird Millionen von Tieren die Haut abgezogen. Für Schuhe, die niemand braucht, der die Alternative kennt. Vegane Schuhe sind heute keine Kompromisslösung mehr: Sie sind langlebig, stylisch, oft fairer produziert als konventionelles Leder. Und die Auswahl ist so
Vegane Würste im Vergleich: So findest du die besten
Neulich stand ich im Supermarkt vor dem Regal mit veganen Würsten. Da reihen sich Wheaty, Taifun, Rügenwalder und Wiesenhof aneinander. Früher gab’s nur zwei Sorten Bratwurst – mit oder ohne Kümmel, aber immer mit Tierqual. Heute hat man die Wahl
Vegane Siegel verstehen
Toll, dass es inzwischen viele Bio-, Natur- und Vegan-Siegel gibt. Aber ein bisschen unübersichtlich ist das auch. Ich stelle euch hier die wichtigsten Aspekte und Siegel vor! Lies dich schlau, damit du in Zukunft tier- und menschenfreundliche Entscheidungen beim Einkaufen
Veganer Shopping-Guide: So vermeidest du typische Stolperfallen bei Mode, Schuhen, Accessoires und Heimtextilien
Vegan einkaufen bedeutet nicht nur, bei Lebensmitteln auf tierische Zutaten zu achten. Auch in Kleidung, Schuhen, Taschen, Schmuck, Bettdecken, Kissen und Wohntextilien können tierische Materialien stecken. Typische Beispiele sind Leder, Wolle, Seide, Daunen, Pelz, Horn, Perlmutt, Bienenwachs und manchmal auch
Vegane Lebensmittel: Meine Lieblinge
Wer ins vegane Leben einsteigt, sucht Alternativen, vor allem bei Lebensmitteln. BeyondMeat, LikeMeat, Violife, Alpro und viele mehr bringen vegane Produkte auf den Tisch. Und yummie sind die lecker. Nutz meinen Überblick zur Orientierung!
